【訓練４６日目】コマリンピック！！（運動会）
こんにちは！
忙しかった週が終わろうとしており
ひさしぶりに記事を書いております！
今日は体育隊員が
企画・運営を行なった
「コマリンピック」についてお届け！！
今日は新卒の体育隊員で
企画をした運動会でした！！
体育隊員で3週間前に
運動会を訓練所でもやりたいよね。
と話をし、みんなで計画を立てながら
最後は運営まで行うことができました。
運動会の目的
①任国へ行って
使えそうな情報を
持ち帰ってもらう
②なかまとの交流
③訓練後半の士気を高める
学校現場では運動会は
一年のうちの一大イベント
先生方の忙しさや
大変さをとても実感しました
晴れの日のプログラムはこちら！！！
朝は６時にみんなで集まり、
夜はお風呂前の１０時ギリギリまで。
授業の合間やごはんの合間を使って。
※準備の様子
最初はうまくいくのかな？
という不安もありましたが
なんとか形になって…
みんなのやりたいことをイメージして
とことん方法やルール
進行方法や準備物など
たくさんのことを話し合って
天気もぎりぎりまで雨予報
雨天時用のプログラムや
会場設営、運営の練習も
行いました
そして今日
「コマリンピック」として形になり
最後にはみんなの笑顔がみられ
「たのしかったよ」
「任国いってやってみたい！」
「本当におつかれさま」
という声があちこちから。
こころがポカッと温かくなりました。
いや、ほんとうにやってよかった。
自分たちにも自信が持てました。
このメンバーで運営できて良かった！
当日は運良く太陽も☀️見えてきて
雨予報が嘘のように。
任国へいってもそれぞれの場所で
楽しい運動会ができるといいね。
君たちは最高だ！！
いぇーい！
参加者は訓練生173名中55名
自主講座なので参加は
訓練生の自由です
お忙しいところ休みの時間を使って
”コマリンピック”に参加してくださった
訓練生の皆さん
本当にありがとうございました！！
参加しております。
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少しでも多くの人に
・JICA海外協力について
・キルギスについて
知ってもらいたい。
そんな想いで
日々ゆるりとブログ書いていきます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
【番外編】写真で駒ヶ根訓練所をご案内します🎈
こんにちは‼︎
Саламатсызбы‼︎
(サラマッセズブ‼︎)
中間テスト終わった〜〜！！
(試験の休憩時間)
Ураан!!
(ウラァァァ‼︎)
イェーイ✌🏻
でもでもでも
テスト終わったからといって
気を抜かずにキルギス語🇰🇬
勉強したいなと思います🔥
さて本日は
駒ヶ根訓練所を
ご案内！！
しちゃいます！！
そして先日、春募集の合否の発表が
あったようで😊
合格された方、
おめでとうございます🎈
これから訓練所に来られる方のために
駒ヶ根訓練所って
どんな感じなの？
という疑問を持たれる方もいるのでは。
参考にしてもらえたら
嬉しいです！！
それではご案内〜〜！！
主に駒ヶ根訓練所では
・研修棟
・宿泊棟
に分かれています。
それでは訓練所探検へ！！
駒ヶ根訓練所入り口
広い駐車場を抜けると
入り口が現れます。
訓練所に入ると左右には
班ごとの在館チェック表が
貼られています
必ず外出の際は
在館チェックのための
マグネットを外さないといけません！
在館チェック表を過ぎると
すぐに階段が見えます
連絡通知の為のホワイトボード
が置いてあります。
この場所で多くの人が団欒してます。
コピー機も設置されています
※1枚10円
さらに進むと…
食堂横の広告スペース
食事当番表
食堂
ここから先に進むと、
宿泊棟へ。
生活班の連絡用
ホワイトボードが並びます。
自転車の貸し出しもあります🙆♀️
週末はこれでお出かけも。
お風呂も大浴場があります✨
洗濯機も十分にあります😌
ハンガーも先輩方が置いていって
下さっているので準備する必要は
ないかと思います。
みんなで団らんしやすい
談話室なども
次に研修棟の様子を
見ていきましょう〜！！
てくてくてく、、と
外を歩いていくと
見えてくる研修棟
外にも洗濯物が干せる
スペースがあります🙆♀️
なんと！スポーツ隊員や
体育隊員にはとても嬉しい😆
体育館も隣接してるんです✌🏻
小講堂と言われる部屋
よろず相談室
お悩み相談室です😌
図書館
先輩隊員の活動報告書などを
見る事ができます！！
全体講義や
予防接種が行われる講堂です
自動販売機も何箇所か
設備されています🍹
本日は試験だったということで。
笑
言語クラスが並ぶ廊下
ひょっこり！！
お隣のキルギスクラス🇰🇬
さあさあいかがでしたか！？
駒ヶ根訓練所ってこんな感じなんだ！
と少しはイメージを膨らませる事が
できましたか？
お役に立てれば
幸いです✨
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・キルギスについて
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最後まで読んでいただき
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【訓練32日目】語学の勉強ってどんな感じ？！
こんにちは！
訓練所での生活が
すでに32日目、
１ヶ月が経ちました！
今日は
『語学の勉強って
どんな感じ？』
をお伝えします！！
訓練所に入ると
ほぼメインが語学の授業。
私は活動言語がキルギス語なので
毎日キルギス語🇰🇬を仲間たちと
いっしょに勉強しています。
駒ヶ根訓練所
で学習されている言語は
・フランス語
・英語
・キルギス語
・ウズベク語
・タミル語
など。
各国現地から来てくださった
優秀な先生方が
語学授業を
してくださいます。
スペイン語、フランス語、英語
などはみなさん聞いたこと
あるかもしれませんね。
ん？どこで話されているの？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
たしかにこれらの言語は、
話されている
国や地域などが限られてきます。
主に語学の授業は
月曜日〜土曜日
で行われています。
自分のクラスが言語ごとに
割り当てられています。
基本的には
・文法
・会話
・ライティング
を毎日繰り返し
やっています。
１時間 ＝５０分
休み時間＝１５分
そしてキルギス語を訓練所で
勉強していると
多くの方に
「うわぁ〜難しそう！」
「文字から学ばないといけないから
絶対大変。」
などとよく言われます。笑
たしかに…。
そう思っていたんですが
語学の講座や日々の学習を
通して
『言語はすべて平等』
ということ（ことば）を
学ぶことができました。
語学で行き詰まった時に
自分を勇気づけるために
考えるようにしていること。
①なぜ今この言語を
学んでいるのか
②この言語を習得して
どんな自分になりたいか
③テストは自分の
弱点を
知るためのもの！！
こんなことを考えながら
日々取り組んでます。
この訓練中盤から
語学授業の内容も少しずつ
レベルアップし
ちらほらと
「やばい」
「勉強しないと💦」
と聞こえてくるようになりました。
自分のマインドコントロールや
とっても大事だな。
と実感しています。
あとはひたすら体力勝負🔥
クラスメイトの仲も
普段の授業からずっと
共にいるため
とても大事になってきます。
Урушпагыла!!
（ウルシュパグラ!!）
けんかするな!!
笑
雰囲気づくりは大事だと
学校の現場でも
言われていますよね。
語学には
到達度をはかるために
中間試験と最終試験
が行われます。
試験にも合格ライン
（ボーダー）があります。
そのためきちんと学習した内容を
頭に入れていないと
テストで不合格となって
任国へいけない、、、
という事態になってしまいかねません。
実際には
語学のテストに合格できずに
訓練所を去ってしまった方も
いるとかいないとか。
何のために訓練所に来ているのか。
よく考えさせられました。
任国には私を待ってくれている人がいる！！
そう思いながら語学の勉強を
頑張ります！
とりあえず
明日は1日中間試験！！！！
がんばろう🔥🔥
(近くのスペイン語クラスとパシャ)
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少しでも多くの人に
・JICA海外協力について
・キルギスについて
知ってもらいたい。
そんな想いで
日々ゆるりとブログ書いていきます。
いつも読んでくださる方
今日が初めてだよ〜！という方
ありがとうございます😌
他の記事もぜひ！！
【訓練25日目】選択講座『地球のステージ』🌍について！
こんにちは！
今日で訓練生活が25日目。
もうすでに1／3の訓練所生活が
過ぎています。
今日は今週行われた
選択講座！
『地球のステージ』
についてお届けです！
３分でこの記事は
読めますよ！
すでにInstagramのほうにも
投稿はしたのですが
ブログには
もっといろいろ感想などを。
まず
『地球のステージ』って何だろう？
ということから。
『地球のステージ』とは
1996年1月に始まった「紛争、災害、貧困の地の子どもたちに音楽と映像で近づこう」というコンサートです。年間200回ほどの公演を全国各地で行なっています。世界の紛争、災害の地で現役医師が出会った人々の輝き、明るくたくましく生きる姿を、オリジナルの音楽と大画面の映像、語りを交え、観た人がそれぞれに受け止め、感動できる内容となっています。
出演者は
桑山紀彦さん
地球のステージ公式ホームページより
医師としてご活躍されながら
被災地で国際医療支援活動を
されています。
今回は駒ヶ根の訓練所に
2019年度1次隊訓練生のために
いらっしゃってくださいました。
そこで出会った３つの
エピソードに
我々は心を打たれました。
主にフィリピン、パレスチナ、
パラグアイの３カ国をオリジナルの曲と
迫力のありの映像や写真を交えての
コンサート。
そこでは
桑山さんの出会った人々の
人生が描かれており
「勇気」や「希望」が与えられ
私自身の「やるべきこと」について
深く考えさせられました。
もっとも感銘を受けたのは
桑山さんが
現地スタッフと手がけた
少女の実話に基づいた映画のおはなし。
高校の時に地理で勉強したのですが
「ガザ地区」は内戦が頻繁に起きており
私はすごく危険な地区のイメージしか
持っていませんでした。
ここで出会った主人公の少女は
幼い頃に炸裂弾によって
お母さんを無くしてしまいました。
幼い頃から周りの人々に
「おまえの母親は血まみれで死んだんだ」
と言われ続け、
少女の母親との思い出は
「血まみれの母親」
だったということ。
とても衝撃でした。
日本の子供達に
お母さんとの思い出を
絵に描かせたら
どのようなことを
描いてくれるのでしょうか？
少なくとも「血まみれの母親」を
描くこどもはいないのではないかと思います。
世界にはそのような子供達も
まだまだたくさんいて
一人でも多くの子供達を
「笑顔」にしたい
そう強く思いました。
映画を通して
最後に少女は母親からの
メッセージが天から聞こえてくる
シーンがありました。
その時にはもう涙が
ポロポロと溢れて止まりませんでした。
私自身も高校時代に
母親を失くしていますが、
その少女の母親の
「やさしい気持ちで
人と接しなさい」
ということば。
この映画に出てきたこの言葉は
私自身との体験とも重なり
わたしも守り続けていきたい
ことだなあと感じさせられました。
このステージを観たことによって
世界を身近に感じることができました。
また
協力隊として参考にしていきたいな！
と思ったことについて。
桑山さんのお言葉です。
①ごまかさない
②大事なことは自分でする
③ちょっと先のことを見通す
④人のせいにしない
（多少ずれがあるかもしれませんが💦）
うん。
これはとても大事だ。
そう実感しました。
周りの人と協力して
活動を進めていかなければなりませんが
自分自身で活動の見通を立てたり
責任を負ったり。
多くのことを
やってみながら学びたいです。
現職の先生方は
学校に桑山さんをお呼びして
子供達にこの地球のステージを
公演して下さっているそうです。
私も現場にいたら
すぐさま校長先生にお願いしに
向かっているかも。笑
それくらい他の先生方や子供達に聞かせたい。
国際協力や国際教育の深化に
とても大きく触れることのできる
内容だったと思います。
ぜひ、次の隊次でも
この地球のステージを続けていってほしいなあ
と思いました。
さあ！
切り替えて再来週は
中間テストもあるので
もっともっとキルギス語🇰🇬
がんばるぞおおお！！
ファイヤーー🔥
明日も元気にランニングから！！
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少しでも多くの人に
・JICA海外協力について
・キルギスについて
知っていただきたい。
そんな想いで
日々ゆるりとブログ書いていきます。
ここ最近で何千人という方々に
このブログにお越しいただいており
大変光栄に思っております。
いつも読んでくださっている方
ありがとうございます。
初めましての方もぜひ
他の記事も読んでみてくださいね。
それではまた！！
Жакшы жатыныз!!
【訓練19日目】キルギスの名前をもらいました！ん？キルギスの名前？？
こんにちは！
今日はAsel teacher
からいただいた
『キルギスの名前』
についてお届け！
さて…
訓練もすでに１９日目を
終えようとしています。
毎日思うけど早い。
体調を崩してしまう人や
メンタルでやられてしまうひと。
人間関係も
構築されつつある時期かなあ。
お互いがどんな人か
だんだんとわかってくる時期。
それぞれのコミュニティで
集団で生活する意味や
人間関係の難しさを
再確認させられる時期だと思います。
そして
あっといいう間に
中間テストまで来るんだろうな。
そんな中で
楽しみながら頭をフル回転させながら
語学の勉強をしています。
実は
訓練３日目には
クラスの先生から
キルギス語の名前をつけてもらいました。
その名前は…
Майрам（マイラン）
マイランとは
キルギス語で"お祭り"
という意味
”美鈴”
という名前から
キルギスでは鈴を
お祭りで使うそうで
由来はそこから来ています。
お祭りのように
周りにいる人を賑やかに
できる存在になりたいな
と思います😁
さて今日は私から質問があります！
先日コミュニケーションについての
講座がありました。
『外国でのコミュニケーションで
大切なことは？』
あなたなら
なんと答えますか？
ぜひその回答をわたしに
聞かせて欲しいです。
LINE、Instagram、
このブログのコメント
なんでもオッケーです🙆♀️
お待ちしています！
やほーーーい！
クラスメイト🇰🇬✌🏻
(めっちゃ面白い
数学の先生)
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【訓練番外編】訓練所の1日の生活スケジュール〜駒ヶ根〜
こんにちは！
Кандан сыздар?
(カンダイ スズダル）
＝お元気ですか
駒ヶ根訓練所では
語学の勉強に講座が
毎日朝から晩まで。
とても充実した日々を過ごしています。
果たして
訓練生がどんな生活を行なっているのか…
気になりますか？笑
そこで…
今回は訓練所の1日の
生活スケジュール
〜駒ヶ根編〜
をお届けします！
訓練生活は
本当にあっという間！！
1日の中で
語学や講座、
予防接種、宿題、レポート、
報告書に目を通したり…
運動やスポーツしたり！！笑
２４時間では足りません。笑
この環境では時間のマネジメント力を
試される場、成長させる場
だと思います。
前回の記事では大まかに
ご紹介しましたが🌱(下のもの)
>>訓練生のスケジュール<<
***********************************
月〜土曜日・・・8:15〜17:00
日曜日・・・・・休日
***********************************
では訓練生はどんなスケジュールで
１日を過ごしているのか。
細かく見てみたいと思います！！
※多少個人差はあります
>>小目次
5:30 起床(洗面)
6:00 ランニング※
6:30 ラジオ体操※
7:20 朝食
8:15 朝の集い
8:45 語学授業
11:40 昼食
13:00 語学授業/各種講座
18:00 夕食
23:00 就寝
※自主的に行なっているもの
ー 5:30 ー
起床(洗面)
基本的には起床の時間は
決まっていません。
5:30から朝は外出が
OKとなっています。
朝ごはんの時間に
間に合えば大丈夫です🙆♀️
ー 6:00 ー
ランニング※
毎朝の日課です。
ランニングやトレーニングが
好きな仲間が集まり、
自主的に取り組んでいます。
をしています。笑
ー 6:30 ー
ラジオ体操※
ラジオ体操も自主的に行なっています。
実は…先日
元NHKテレビ・ラジオ体操指導者
西川佳克さんが講師として
効果的なラジオ体操のやり方を
1から教えていただきました
ラジオ体操って奥深いんですよね😌
私の通ってた九州共立大学でも
ラジオ体操の講座があり
資格も取得できたので、
辛うじて『ラジオ体操指導員3級』
の資格を取得してます。笑
それぞれの派遣先の国で
隊員が体力維持や健康のために
日本のラジオ体操を行うこと
または工夫した体操を行うための
勉強になりました
朝からは体操をしたい人が
駐車場に集まり
みんなでラジオ体操第二まで
しっかりやっています
ここまでで…
え？協力隊って
朝走ったりラジオ体操したり
全員必須だ！！
て聞いてたんだけど？
という方もいらっしゃるかも。
実は私たちの2019年度1次隊から
JICA自体の『体力維持』の項目が
無くなってしまったそう。
そのため
朝の時間は自主的に使ってください。
というしくみに変わりました。
毎朝ランニングする気満々で
準備してたので
自主的にでも
しっかり相棒と走っています！！🏃♂️
ー 7:20 ー
朝食
(一例)
ー 8:15 ー
朝の集い
毎日各国の国旗掲揚・国家紹介
が行われています。
毎朝のちょっとした楽しみです。😌
ー 8:45 ー
語学授業
キルギスメンバー🇰🇬
お昼の時間までは
各クラスに分かれて
語学の授業をうけます。
私はもちろんキルギス語🇰🇬
他には
英語
フランス語
ポルトガル語…などなど
休み時間などになると
グローバルな挨拶が
廊下を飛び交います✌🏻
ー11:40 ー
昼食
(一例)
ー13:00 ー
語学授業/各種講座
午後もみっちり
語学授業または各種講義等が行われたり
予防接種の時間に使われます。
全て終わるころには
お腹ペコペコになってます😂
ー18:00 ー
夕食
(一例)
ー23:00ー
就寝
就寝までの時間は
各自で任されています。
体育館にてスポーツをするひと
教室で語学の勉強をするひと
談話室でお話ししているひと
外出するひと…
好きなように
自分の時間を過ごします。
しかし語学の宿題なども
課されるため
基本的には夜はみんな宿題を
しているかな？
という印象です。
私は基本キルギス語🇰🇬を
クラスで勉強します。
たまに夜は体育館へGo!!!!
という感じです。
ちなみに
ご飯なのですが栄養バランスが
とても良く考えて作られています。
写真でもご紹介しましたが
栄養価は高いです。
また量もしっかりあるため
訓練所にきて
『太った〜〜』
という声も多く聞こえます😂
個人的にはおいしいし、
きちんとしたご飯が三食
食べられるだけで
すごく助かってます
さらに食事について紹介すると
おそらく全員が経験するであろう
食事当番
主に食器を洗うお手伝いや
お盆を拭く仕事を行います
(左:朝の元気な時、右:1日の疲れが見える時)
当番なので
皆さん経験するはずです！！笑
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・キルギスについて
知っていただきたい。
そんな想いで
日々ゆるりとブログ書いていきます。
コメントなどもぜひ😋
【訓練10日目】「駒ヶ根市の魅力」を徹底調査！！
こんにちは！
本日は
駒ヶ根市の魅力を
徹底調査！
をお届けします！
この記事は2分で読めますよ🙆♀️
〜訓練１０日目〜
本日は土曜日。
しっかり講座があります！
GW真っ只中のみどりの日。
JICA必須の講座
地域実践活動の一環で
駒ヶ根市を調査してきました！！
(調査と言いつつ満喫)
JICA駒ヶ根から
伊南地域へお邪魔しました。
生活班で今回の地域実践は活動。
コロンビア隊員🇨🇴の班長のくじ運のおかげで
観光地へ調査に行くことになりました。
候補生の私たち自身も
楽しみながら
駒ヶ根市の観光について
学び、現地調査を行いました。
いうこともあり
５月なのに！！！
桜🌸が見れちゃうんです。
九州ではあっという間に
散ってしまう桜を見れるのは
とても私得。
そして今日は主に
KOMAGANE FARMS
という物産館を中心に
散策しました！
公式HP
オススメは…
ソフトクリームが🍦
自分で作れちゃうこれ！笑
“すずらん
ソフトクリーム”
といってめちゃくちゃ濃厚な牛乳の
味が楽しめるソフトクリーム🍦
カップまたはコーンがあり、
選んで好きなだけ自分で
ソフトクリームを作ることが
出来ます✌🏻
なんと２５０円
安ぅぅ！
ぜひ、
お試しあれ〜〜☺︎
次に
地酒！！
駒ヶ根には沢山の
地酒があるんです！！
私はそんなにお酒飲めないので、
どんなお酒がオススメ！
とまでは言えませんが
駒ヶ根市民の方からは
とてもオススメされました😌
お酒好きな人🍶にとっては
良いかもしれませんね✌🏻
そして〜
お蕎麦！！！
長野と言ったら
お蕎麦でしょ！！
となるのかな？笑
オススメされて行った
«苔清庵»では
数種類のお蕎麦が楽しめました。
(粗挽き蕎麦)
1日各メニュー数に限りがあるようです。
くまもとでは蕎麦をわざわざ
食べに行かない気がする…のは
私だけ？😂
だから初めて蕎麦を食べに行きました。笑
美味しかった！！
他にも沢山の蕎麦屋さんが
肩を並べてお店を出しているようです！
他には…
バスケットコートもあり
モニュメントの
クワガタとカブトムシもいて
子供と戯れるのは好きです
(うぇぇぇい)
自然に囲まれた素敵なところでした🌱
他にはこんな面白い場所も。
(運転中の雨の量を体験できるもの)
長野県の駒ヶ根市！
まだまだ面白いところや
魅力を伝えきれませんが
少しでも興味を
持っていただけたら幸いです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
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【訓練4日目】訓練開始、はじめての休日🌱
Кутман кеч!!
(こんにちは‼︎)
この記事は3分で読めますよ。
今日は訓練4日目。
世間ではGWですね。
候補生にはGWというものはなく、
訓練所での生活が続きます😢
今年はSuper GWってことで
SNS等で友人達のGWの様子を
じっくり拝見させて貰い
楽しんでいます。笑
今回は
「訓練開始後
初の休日の過ごし方」
をお伝えします
(5:55からの朝ラン🏃♀️)
長野県駒ヶ根市は
この季節でもめっちゃ寒い！！
上の写真を見てわかる通り、
山に雪が積もってます☃️
・・・
派遣前訓練では
1日の中で朝から晩まで
語学授業や講座が
びっしりと詰まっています。
>>訓練生のスケジュール<<
***********************************
月〜土曜日・・・8:15〜17:00
日曜日・・・・・休日
***********************************
ざっとこんな感じです！
(詳しいスケジュール🗓は次の記事で)
なので今日が
唯一の休日！！！
ぃぇぇぇい
既に訓練開始から
４/６０日が経ち、
“あっという間”に
時間の流れる速さを実感してます。
訓練３日目からは
語学の授業が始まり
キルギス語の宿題も
しっかりと出ています。
語学(先生)によっては
授業の復習だけのところ
リスニングしてきてね、
文字の練習してきてね、
というクラス
がありました。
そして
クラス編成テストの再テストを
明日(月曜日)に予告されている方も🤧
他の言語も
難しいんだろうなあ
と思いました。
ちなみに
キルギス語の宿題は…
・筆記体の練習
・自己紹介文の練習
・日記(毎日)
が出されました。
筆記体は使わないかな〜！
と勝手に判断して練習してこなかったので
今すごく苦戦してます。
といって
アルファベットとは全く異なります。
難しい…😶
けど慣れるもんだよね！
と思って
せっせと書いて覚えます。笑
(キルギス語はこんなだよ！)
アルファベットと同じのあるじゃん！
と思いませんか？
発音全く違うので
その子達らお陰で
苦戦してます。笑
さてさて、
今回の休日はこんな感じで過ごしました。
※過ごし方は人それぞれです🙆♀️
【午前】
・朝ラン
・朝ごはん
・キルギス語の勉強
【午後】
・お昼ごはん
・歩いて最寄りのCanDoへ
・道端のCafeでコーヒー☕️
・夜ご飯
・お風呂
・キルギス語の勉強
・・・
最寄りのCanDoまでは歩いて
片道1時間。
往復2時間。
往復11kmの道のりを
同期の体育隊員と
ともに歩きました。笑
寄ってみる？
ってなったコーヒー店☕️
『ホンジュラス🇭🇳』産
のコーヒーがあったので
ホンジュラス隊員と
ワイワイ言いながらコーヒー☕️飲みました
自転車も台数限定で
貸し出しがありますが
最初の休日というのもあり
ほとんど自転車が駆り出されていたので
みんなで歩きました。笑
そして基本的には朝から晩までの
ごはんの時間が決まっているので
その時間に合わせて
皆さん動かれています。
集団生活を７０日間行う中で
自分の時間を確保することや
息抜きすることって
ストレスを溜めないためにすごく必要。
ある人には誰かとお話することが
ストレス解消法かもしれないし、
一人でコーヒーでも飲んで
部屋やカフェでゆっくりすることが
その人にとって
ストレスの解消法かもしれない。
自分なりのストレス解消法を
きちんと持っている人の方が
訓練所では心も体も健康的に
過ごしていけるのかな🌱
実感しているのは
訓練は体力勝負だな🔥ということ。
しっかり食べて動いて寝る！
早寝早起きの生活習慣で頑張ります。
そして
休日を上手く活用！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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